如果你是上班族,那你也许不是在上班,就是在上下班的路上。

北京大学社会调查研究中心一项调查显示,中国上班族平均每天工作8.66小时。其中,广州的上班族是最忙的,日均工作时间为9.02小时。

还要算上通勤距离:全国的通勤距离——平均9.18公里。

其中,北京以平均距离19.20公里、平均单程用时52分钟居首,平均距离是排名第50位的汕头市的3倍多。而上海以平均距离18.82公里、平均用时51分钟位列次席,

再算上等车、堵车、拥挤,这个时间只会更长。

也就是说,9点上班的话,6点多就要起床;晚上6点半下班,9点多才到家。

每天还要用7小时睡觉、2个小时吃饭,这样算下来,一天就过去了。

跑步?游泳?健身?不存在的,动都没力气。

花时间做个饭?想想跑菜市场、选材料、做饭的时间,果断拿起手机点了不怎么健康的外卖。

就像电影《等风来》中的程羽蒙,作为编辑社美食专栏作家,白天的她和朋友吃饭,对餐厅的装修挑刺,显示自己的品味。

上司布置的任务,加班加点完成,一直到很晚,乘着空荡荡的地铁回到老旧的出租屋,满身疲惫还要继续工作,家里的墙上贴满了她的工作成果。

实际上,她几乎没有为自己正经做过饭。

和她一样,大多数上班族只能心里安慰自己,年轻就应该有野心,敢拼敢干,其他不重要。所以,即使每天正常工作时间已经很长了,但只要有加班,还是来者不拒。

然而,走两步路就大喘气、爬个楼梯就跟要命一样、常常跑医院,身体有多虚只有自己知道。

长期劳累集中爆发的那一天,你躺在病床上才恍然明白:

原来最大的悲哀不是失败,而是身体撑不起野心。

2017年度最扎心:月薪3千,拿命换钱!-激流网鲁成龙修图到凌晨两三点才睡觉,一天只睡四个小时/视觉中国

哪怕月薪3千也是拿命换钱

自称中国高空极限运动第一人的吴咏宁,多次在没安全措施保护的情况下,从天台探出身子,一只手扒天台边、整个身体垂空做危险动作,录制视频赚钱。

搭档的朋友觉得太危险离开,女友也多次劝告他注意身体。

最近,他在高达263米的62楼楼顶阳台边,单手支撑做表演,因力气透支坠落死亡。出事前,他正和女友讨论婚事。

拿命换钱的结果就是,钱没有挣多少,命却没有了。

然而,在中国,大部分年轻人都在这样做。

劳累过度是中国职场的常态。

国家统计局数据显示:中国劳动者年工作时间2000-2200小时左右,比德国、荷兰等国家高将近一倍。

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夜幕降临,别人回家你留在办公室,明天要用的文件只写了一半,微信对话框里老板的命令还在一条条弹出。

白天九个多小时的工作让你眼睛酸疼,肩膀僵硬,手臂也隐隐发麻。看看一旁的任务表,每一栏都填得满满当当,于是你低下头继续看电脑屏幕。

数字、表格、中英文混杂,你觉得自己就像超级计算机,时刻小心翼翼,生怕一个数据的失误酿成大错,丢了饭碗。

研究生小谭入职后做了一名文字编辑,她的工作天天如此,电脑屏幕一盯就是一天,错过一个热点、几千字的文章写错标点就是重大失误。

她总觉得时间过得快,每次一抬头看表,已经过去了几小时。

揉揉直不起来的脖子,关掉电脑,看一眼还在埋头苦干的同事,到嘴边的“早点回家”没说出口。

路过公司的茶水间,几个小姑娘拿着大杯子装咖啡。她们满眼羡慕,“姐,你做得可真快,这么早就可以回家了呀!”

低头看一下时间,已经晚上十点半。

公交地铁基本停运,住在本地还好,如果是“跨省”的上班族就惨了。

林琦在上海工作,但房价太贵就在昆山买了房子。每天,他要用1小时45分钟上班,这样的生活他已经持续5年。

林琦很高兴,可以用一个多小时的通勤时间换几十万的房价差,很值。

你和林琦一样,回到家,一般总是十一点多。强撑着洗漱完翻身上床,手机响了也不想动。但几秒后还是爬起来接,因为害怕错过工作消息。

幸好是老妈,听着她的嘘寒问暖,想着9点睡觉的她熬到11点多给你打电话,你很自责,心想:如果自己工作得更好,就不用这么晚下班,于是决定明天多加一小时班。

你睡着了,梦里升职了,再也不用加班,晚上8点打电话给老妈。

早上七点一刻,闹钟响起。你飞快起床洗漱、冲进地铁站。再晚又要打车,昨晚下车付钱时肉疼的感觉还在。

“挤车”也是“北漂”的必修课,钱小璐每天穿越大半个北京城去上班,单程1小时。

由于早高峰车厢太过拥挤,钱小璐要保持同一个姿势很久,休息一夜的精神都在这早高峰的列车上磨光了。

下了车,习惯抬头,公司大楼和入职那天一样漂亮。在那里,无数人将入职后第一天的生活,重复了一遍又一遍。

实际上,几乎中国所有的上班族都过着一样的生活。早出晚归,每天除了累还是累。

2017年度最扎心:月薪3千,拿命换钱!-激流网北京燕郊双城记 一天4小时在路上/视觉中国

幸运的是你还在累,有一部分人已感觉不到。

游戏主播孤王连续5个月熬夜直播,晚上11点开始工作,早上10点左右结束,作息颠倒。

前不久,年仅20岁的他猝死了,最后一条直播消息写着"直播时间变更到晚上12:00----9:00感谢朋友们一直的陪伴"。

浙江一家科技公司28岁女员工每年工资20多万,仍强迫自己加班。突然失联后的次日下午,才被房东发现猝死在家中。

据父母说,她生活没规律、经常加班、压力大。

清华大学计算机硕士被发现猝死在马桶上,当天凌晨1点,他还发出了最后一封工作邮件。

妻子说,他经常加班到凌晨,甚至到早上五六点钟,9点继续上班。每周六晚回来一次,周日早早去加班,才36岁就满头白发。

医生鉴定,他的死和长期劳累有关。

长期加班透支身体对人的健康有很大损害:记忆力减退、内分泌紊乱、脱发、精神状态不济……

先不说加班带来了多少收益,光健康成本都让人难以承受。

你觉得平时注意吃就行,大枣枸杞水、西瓜味薯片、蔬菜水果、五谷杂粮。你心里安慰自己,就算熬夜,吃得好一定没事的。

然而老前辈们早就讲了,养生防病要动静兼修。天天坐办公室,加班熬夜睡眠不足,还不运动,吃啥都不管用。

深圳的欧某因即将被辞退,从南山区大厦跳下身亡,留下了妻子、四个年迈的老人、两个未成年孩子。

人到中年,上有老下有小,不敢不工作,更不敢失去工作,现实压力慢慢把人推向绝望。

但是,活着就有无限可能,死亡则是永远结束。

就像我们常常挂在嘴边的那句话,“人最大的悲哀不是没有钱,而是有钱了,人却不在了。”

所以,最重要的永远是有个好身体。无论遇到什么,你都有精力积极面对。

又累又穷又丧又拼

以前累,是为了拼命摆脱穷,现在拼了命还是穷。

交了房租、水费、电费,朋友的结婚请柬、同事的聚会邀请又飞来了。摸摸瘪瘪的钱包,你打通了妈妈的电话。

曾以为工作了就能养父母,现在却时常靠他们接济。

打开手机,一条消息弹出来:根据国家统计局此前公布的数据,2015年全国城镇非私营单位就业人员年平均工资为62029元,私营单位就业人员年平均工资为39589元。想要实现买房的梦想,至少要省吃俭用20年。

河北廊坊的王衍在北京工作了近十年,租房在燕郊。即使该地已属河北,需2个小时才能到北京,这里仍居住着30多万北京上班族。

刚搬进这里时,暗暗说要用3年搬出去。但5年过去了,仍在和房东讨论房租。

以前听别人说毕业很久了还租房,你心生鄙弃,觉得所有的贫穷都是因为努力不够。于是入职后的你每天都压榨自己,不断加班、加班、加班。

电影《华丽上班族》里的台词“每次一开会我就沮丧,端茶递水叫外卖摆桌子,我常觉得自己好像是个餐厅服务员,读了那么多书就做这些,总觉得很对不起父母。”

你心里苦笑,自己不也是这样?

昨天,你在微博自嘲,总想着发了工资是吃火锅还是烤肉,真发了工资交完乱七八糟的费用,吃顿泡面也是加餐了。

你不敢打开朋友圈:

同宿舍的哥们在晒旅游照,妻子温柔,孩子可爱。看看多年单身的自己,再看看银行卡余额,连追个姑娘的勇气都没有。

从数字上看,你拿着高于爹妈年轻时几倍的工资,但看看商品价格,只能低头自嘲自己是“万元户”。

国家统计局的调查,十几年前,大学毕业生月薪是城镇职工的104%,现在只有83%。这十年,城镇职工平均月薪增长了338%,而大学生仅增长232%。

再加上劳动者素质提高、房价疯涨,除去每月必要的花费——吃饭1500+,租房2500-3000+,出行400+,偶尔买点日用品、衣服,来不及吃饭再点个外卖。

每月月末,年轻人只剩下了“穷”。

这样的生活你不想过下去,但压力推着你往前走。

2017年度最扎心:月薪3千,拿命换钱!-激流网2015年11月12日,北京,挤地铁的上班族/视觉中国

那篇叫《月薪30000元撑不起孩子一个暑假》的文章刷爆朋友圈的时候,你心里还想着自己结婚了只要一个孩子就好。结果另一个家长很快发文:暑假带女儿参加夏令营,14天花费14万。

再看看现在小学生们的辅导班:钢琴、主持、舞蹈、绘画、书法……似乎什么都得学。59%的孩子都在上辅导班,北京、上海之类的大城市更是高达70%。

想想自己小时候放学了就疯玩,你才顿悟,原来一切都是“从娃娃抓起”,自己迟早被拍死在“沙滩”上。

越想越丧,你觉得有点抑郁,寻思着要不要找个心理医生看一看。

等到放假,可以休息,去他的锻炼、健身,你“宅”在家与手机为伴。听音乐、看视频、打游戏、网购,之前“一放假就健身”的宣言早忘在耳后。

北京大学社会调查研究中心联合调查显示,上班族最主要的休闲方式是在家娱乐、逛街。

其中在家娱乐达8小时多,外出休闲仅每周2小时。

但在家就能好好休息了吗?不存在。

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中国医师协会发布的《中国睡眠指数报告》称,22%的中国人过了24点还不睡觉,其中53.6%上网聊天、44.5%玩网游,14.9%应酬聚会。

一边身体发虚,一边宅在家里透支身体。

某一天,公司组织外出旅游,同事们上了飞机,你拿着一大堆诊疗单默默回了出租屋。

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2017年度最扎心:月薪3千,拿命换钱!-激流网(来源:谈心社。责任编辑:邱铭珊)

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